Nutrition du sportif
La nutrition est une des clés pour permettre à votre corps de potentialiser au maximum les effets de l’entrainement.
Titulaire d’un D.U de nutrition appliquée aux activités physiques et au sport, je suis formée à la prise en charge diététique des sportifs.
- Pour les débutants, amateurs, sportifs de haut niveau,
- En vue d’une échéance précise ou non,
Je vous accompagne dans la mise en place d’une alimentation adaptée à votre mode de vie et à vos objectifs sportifs.
Malgré le récent développement de l’aspect nutritionnel dans les pratiques sportives à visée de performances, la nutrition est encore trop souvent négligée chez les sportifs(ves) professionnel(les) et amateur(e)s.
Bien plus qu’un simple facteur de bien-être, c’est un réel facteur de performance. Que ça soit à travers l’alimentation du quotidien, la nutrition à l’effort, la récupération, la préparation à une échéance, la complémentation… Tant d’aspects qui auront une influence physiologique direct sur la capacité de votre corps à bien réagir à l’entrainement, et sur l’optimisation de vos ressources énergétiques.
Mes prestations en nutrition sportive :
Consultation individuelle de nutrition sportive :
– Optimisation de la composition corporelle,
– Optimisation des performances musculaires ou d’endurances
– Protocole de récupération,
– Prévention des blessures,
– Préparation à une échéance sportive…
Intervention en club :
De manière ponctuelle ou régulière tout au long de la saison…
– Prise en charge individualisée de vos athlètes
– Intervention d’éducation nutritionnelle en groupe : conférence ou atelier interactif
– Atelier cuisine : individuel à domicile ou en groupe au sein de votre structure sportive
– Gestion des collations d’avant match, des repas en déplacement…